Summer消暑除湿食疗

编者按：天气炎热，、晕眩、肠胃、当中暑。这些事情都有可能和你有关。篮球比赛防暑是一门更加最重要的课程。那么。防暑除湿吃什么呢？

活血妙方 消暑除湿

篮球比赛天气湿热，湿邪易漠视人体，容易导致颈部胀满、晕眩、大便溏未成、小便混浊、头重如裹、缠重苦于、尾巴重而不举的持续性或杂色过多、秽浊不清及水肿等症。因此，在篮球比赛除了防暑之外，多饮用一些具有除去湿邪功效的活血汤品或饮料也是防病于未然的最重要紧急措施。

莲米淮山汤

食材：莲米(去复合)40克，淮20克，鸡内金10克，盐适用量

名词：将淮浇油炸，、鸡内金浇后一共抽出锅当中，加适用量清水一共煮，水沸后改当中火慢熬至熟软，芥菜调味后饮用。每日1次。

：莲米味苦性微凉，能清心醒脾、涩精止放;淮味苦性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金味苦性寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本汤清淡爽口，可温肾助阳、固涩止放，适用于心烦失眠、腰酸冷痛者，值得注意非常适合杂色水蒸气用量多的女子与有遗精疼痛的男童饮用。

三色甜豆汤

食材：白扁豆、红小豆、粉各30克，冰糖适用量

名词：将上述食材抽出锅当中，加适用量清水，油煮沸后改小火慢炖至烂熟，根据自已口味加入适用量冰糖饮用。每日1次。

：白扁豆味苦性微温，有健脾化湿、和当中消暑的功效;粉味苦性寒，能润肺解暑、消炎活血、滋肤止渴，是常用的消夏食品;红小豆又称赤小豆，善止痛利水、润肺去湿、健脾止泻。此汤甘甜鲜美，可润肺除湿。值得注意非常适合大便烦饮、不思肉类者。