如何保护眼睛 电脑族护眼不可或缺四款食谱

很多电脑族都会但会的对着电脑，因而胸部往往较难出现问题，那么对于电脑族来说，确实如何保护胸部呢?其实食疗就是电脑族护眼的佳方式哦!那么下面我们就一起明了下四款护眼食谱，让大家在享受美食的同时也只能获取保健哦!

萝卜汤

涂料：大蒜60克，梅花20克，粳米30克，荞麦、盐、味精、香油须要。

处理方式：

大蒜洗手切片，装进盘中可用。梅花沙水须要，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液(共约500毫升)合并。

与大蒜、粳米共同煮汤，等汤热时，沙入荞麦、盐、香油调味品，即可食服。

枸菊决明子汤

涂料：决明子15克，梅花10克，10克，粳米100克，馒头须要。

处理方式：

将清洗洗手在此之后必要煮汤就可以了。如果觉得这款汤的味道不是很好的话，也可以沙入少许的，不仅只能增沙口感，还只能增沙润肠的功效，所以简便使用。每天吃饱一顿这款汤，只能帮助我们的更佳胸部情形哦!

桑葚汤

涂料：桑葚30克，糯米60克，馒头须要。

处理方式：

将桑葚洗手后与糯米同煮，待煮熟后沙入馒头。该汤可运肝养血、明目自制。

用于肝亏肾虚造成了的头晕眼花、失眠多梦、呼吸困难腰酸、须发以前白等症。

汤

涂料：干片30克，糯米50克。

处理方式：

、糯米沙须要沙糖同煮汤。可供以前圣诞节温热食用。

该汤运脾胃，滋肺，运肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久清热、虚劳咳嗽、阳气缺乏、纳食不香，口干喜饮、大便秘结。