5招教你预防早泄

　　早泄对男性朋友来说，无异因而噩梦1般。很多男性朋友也整日人心惶惶，生怕早泄找上门来。其实，早泄并没有我们想象中的那末的可怕，早泄是可以预防的，接下来，我们就1起来看看早泄预防的5招。

　　男性朋友们要怎样预防早泄呢?专家总结了几点：

　　1、、对性生活应正确认识和对待：

　　修身养性，控制房事，保养肾精;注意房事卫生，戒除手淫习惯，夫妻双方要学习性知识，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。而患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。

　　2、积极防治各种可能引发早泄的疾病：

　　如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免早泄的产生。

　　3、应保持安稳的情绪：

　　早泄的病发与精神、情绪、心理等因素极其密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可致使早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　4、积极参加体育锻炼：

　　多参加1些有益身心健康的文体活动。如听音乐、健身房锻炼，调理情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　5、改变饮食习惯：

　　许多食品或调味品，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，可以常吃。另外，多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食品。

　　小编慎重提示，早泄并没有我们想象的那末的可怕，得了早泄完全没有必要过分的恐慌。我们只需要去专业的大型医院救治就能够了。但是，也不要轻信1些泌尿专业医院的话，只有去正规的医院，才是比较好的解决办法。