男性不育的四大因素 调整生活预防不育

　　平常生活中如烟酒、偏食、肥胖等，不但危害男性的身体健康，还是致使男性不育的主要“杀手”。那末，我们要如何预防男性不育呢？

　　男性不育的现象让很多男性失去对工作、生活的信心，很多男性觉得自尊心遭到打击。但是当疾病到来时，患者表现出不解，自己怎样就不育了。那末，平常生活中哪些因素会致使男性不育呢？

　　4大因素引发男性不育

　　1、偏食

　　仿佛很多人都认为，女人更喜欢挑食偏食。其实不然，男性中间也存在很大1部份偏食者，只是他们作为男性，没有对外说出这1特点而已。精子的生成需要优良蛋白质、钙、锌等矿物资和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长时间挑食偏食，饮食中缺少这些营养素，就容易影响到精子的数量和质量。

　　2、烟酒

　　对男性来讲，不论是平时的社交还是工作应酬，仿佛烟酒都成了1种工具，看似萧洒，实际上是男性生殖健康的头号杀手，也是致使众多男性没法当上爸爸的罪魁罪魁。烟草中存在几10种毒害物资容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下；而酒精则会影响胎儿智力发育，可致儿童智力低下。

　　3、肥胖

　　在肥胖的男性体内，储存着许多有害化学物资，比如我们常见的666、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯在脂肪中都可以找到。另外，肥胖者常常更加怕热，对睾丸内的精子更是1种要挟。

　　4、高温

　　实际上，男性身体普遍比女性高的体温。但男性睾丸最合适的温度是35℃，如果睾丸长时间处于延续高温状态，会影响精子的生成。有些男性酷爱穿紧身牛崽裤或长时间进行骑自行车等运动，其实反而不利于精子活力。

　　如何预防男性不育的产生

　　1、掌握性知识：要掌握1定的性知识，了解男性生理特点和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，1定要及时诊治避免男性不育症的产生。

　　2、接种疫苗：要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种可能造成男性不育症的沾染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　3、阔别高温高辐射：如果您常常接触放射性物资、高温及毒物，1定要要严格依照操作规定和防护章程作业，千万不要忽视大意，如果近期想要孩子，比较好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　4、改变不良的习惯：戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性功能，易致使男性不育症的产生。

　　5、多补充维生素：维生素能够增强本身免疫力，也能增进精子生成、保持生殖器官。其中维生素E作用极大，具有避免性器官老化，使空虚的输精小管再生，和增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜当中。