男人如何做好早泄的预防？

　　早泄是男人最讨厌的疾病。由于它的存在，致使性生活没法美满完成，受此影响，女方会感到非常不满，这就会容易致使夫妻感情破裂。所以男性朋友在平时1定要注意这个隐藏在角落里的杀手--早泄。1定要在平时注意预防。那末男人该怎样做好早泄的预防呢?

　　预防早泄要注意哪些?男科专家指出，早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就产生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，因此男女双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之1，早泄如果不能及时医治，久之则易致使阳痿。这里需要指出的是，偶然1次早泄不能称早泄，只有常常早泄而不能进行性交者，方可确认为早泄。

　　预防早泄要注意哪些?医院专家介绍早泄预防要重视的细节：

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　5、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　引发早泄的缘由有很多，比如纵欲过度、不注意休息、常常饮酒吸烟等都可以造成早泄。男人在得了早泄以后，最大的影响就在性生活上，由此还会引发1系列的情感纠纷，所以对早泄来讲，男人必须要加以重视，不但是在平时注意预防，而且还要多注意视察，1旦发现自己有早泄情况，需及时医治。