男人早泄好得快 竟然因为它

　　早泄都是由于平常1些坏习惯而致使的，对早泄的男性去医院又觉得为难，就想找些方法医治，那末男人早泄吃甚么好呢？男人早泄有哪些医治保健方法？

　　早泄是很多男人在性生活中都会遭受的为难，在早泄的医治方法上也是5花8门，除精神调养、吃药物外，还可以通过饮食上进行调理，总的原则是饮食宜平淡，富含蛋白质，少食肥甘油腻之品，且不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。下面小编就给大家介绍几款很好的医治早泄的食品。

　　男人早泄饮食法

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功效的营养载体，是在性生活后复原生气优良的还原剂。阿拉伯人在婚礼头几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必须的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极其近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素和钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成份对促进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

　　1个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还具有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极为重要的作用，如修复人体组织、构成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢进程等。

　　2、草莓

　　草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物资钙、镁、磷、铁等；草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴，对生长发育有很好的增进作用，能很好的抑制早泄。

　　另外，草莓比较好在饭后吃，由于其含有大量果胶及纤维素，可增进胃肠蠕动、帮助消化、改良便秘，预防痔疮、肠癌。

　　草莓中丰富的维生素C除可以预防坏血病之外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。

　　3、山药

　　山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　《本草纲目》中就山药指出：山药治诸虚百损、疗5劳7伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治。

　　另外在现代科学证明，山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，能使加速有机体衰老的酶活性显著下降，而从延缓细胞衰老。

　　4、羊肉

　　羊肉属热性，本身就有助阳的作用，中医就认为羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是1种良好的温补强健剂。主治肾虚腰疼，阳痿精衰，形瘦怕冷，病后虚寒，产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。

　　另外特别要注意的事暑热天或发热病人慎食之；水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及1切热性病症者禁食。 红酒和羊肉是忌讳，1起食用后会产生化学反应。羊肉与西瓜也不能混合食用，食用后会产生腹泻等反应。

　　男人早泄保健法

　　1、早泄除外在因素，心理因素占的比重也是很大的，所以消除心理因素也是相当重要，心理充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2、控制房事，戒手淫长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痉。研究实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、增强运动上的锻炼，提高身体素质身体衰弱，由于生活或工作上的过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，也都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。