精子不行难当爹 如何提高精子活力

　　我们知道怀不上，**双方任何1方都有可能得不育症，对男性不育最有可能的就是精子活力问题。那末，精子活力低该怎样办呢？如何提升精子活力？

　　许多缘由都会引发男性精子活力低，随着环境的变化，生活节奏的加快等，男性精子活力低的现象愈来愈严重。这是引发男性不育的重压因素，那末，如何提高男人精子活力呢？

　　如何提高精子活力？

　　1、重视养生

　　注意对肾精的养护医生说，1些男性朋友平时工作忙，对保健养生绝不在乎。但“男性保健养生是极为重要的”。男性养生1是重视调剂饮食结构、充养肾精；2是减少对肾精的耗费。中西医结合医治男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在诞生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是本身肾精不足的，如果重视后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　2、调剂起居

　　提**子宜居环境由于目前人们的工作确切较紧张，应酬较多，但1些不良的生活起居习惯会致使精子的活力降落，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛崽裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是10分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求1般要比体温低1⑵摄氏度。所以，应当保持充分的精力，给精子提供适合生长和生活的环境。”

　　3、提倡卫生的性生活

　　人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里1样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活和桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有产生生殖道感染后也应及时看医生，不要随意地找点药来吃1吃，敷衍了事。1旦错失了医治良机，构成慢性生殖道感染，更会增加医治的难度。

　　4、慎用补品

　　误用致使病情加重也许受遮天蔽日的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻觅答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。

　　专家指出，不管是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是毛病的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和忌讳证的，必须在验证体质并在医生指点下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　哪些因素会下降精子活力？

　　1、睾丸生精上皮的不完全的成熟抑或由于受损而变薄，造成所产生精子的素质差，精子活动能力较弱；

　　2、精液量少；

　　3、精浆产生变异，比如附睾部份、精囊部位、前列腺等等产生炎症时，人体内的酸碱度、供氧程度、营养情况、新陈代谢等活动都不利于精子活动、存活；若存在抗精子抗体，可使精子凝集，从而失去了活动能力。

　　还有就是，因营养不良所致使的精子活动力低下，但临床结果却并不是如此。随着人们生活水平的提高，生活压力增大和生活节奏的加快，主要缘由是男性的饮食无度，无良好生活习惯。具体来讲，就是暴饮暴食，没有控制，从而使得体内的营养出现失衡。因此，这也是精子活力低的缘由之1。