男人如何预防肾结石

　　通常来讲**患肾结石的几率相当，但是，由于男人忙于应酬，加上长时间饮食不规律，致使男人患肾结石几率高于女性。那末，男人要怎样预防肾结石呢？

　　在肾脏科疾病当中，肾结石是重病，最近几年来有着增加的趋势。肾脏各个部位都可产生结石，因此危害较为严重。肾结石1般产生在男性身上，特别是成年人。

　　男性肾结石如何确诊

　　根据病史、体检和必要的X摄片、化验等检查，不难作出肾结石的诊断，但还应进1步了解结石的大小、数目、形状和部位，有没有伴发阻塞、感染、肾功能消退，和可能的原病发因与估计结石的成份。病史中凡有腰部疼痛后伴血尿，或运动后产生血尿，都应斟酌肾结石的可能。肾结石中80%为显微镜下血尿，少数为肉眼或无痛性血尿。

　　肾结石的预防方法

　　1.大量饮水：饮水对预防肾结石是10分有效的，多饮水可以增加尿量，下降尿石成份的饱和度。据统计，增加50%的尿量可使尿石的病发率降落86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。临睡前饮水，使夜间尿相对密度(比重)低于1.015。

　　2.注意营养：保持每天摄取蛋白的量为75～90g，以保持能量的平衡，下降尿石产生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者，应限制蛋白的摄取量为1g/kg体重。控制精制糖的摄取。忌食菠菜、动物内脏等食品。

　　3.对症医治：医治造成结石构成的疾病，如原发性甲状旁腺功能亢进、尿路阻塞、尿路感染等。

　　4.定期复查：尿石患者在结石排出后必须定期进行复查。这主要是由于：①对绝大多数结石患者来讲，排出结石后，造成结石构成的因素并未解决，结石还可能复发。②除在手术时明确结石已取净外，不管采取甚么方法碎石，体内都可能残留1些大小不等的结石碎片，这些结石碎片便可能成为以后结石复发的核心。

　　5.适当运动：适度的运动可增进体内器官的摆动，增进小结石排出。专家建议患者做垂直的上下跳跃运动，有助于肾结石排出；而对肾下盏的结石，患者应当以倒立运动为好，使肾结石向上运动，逐步移行出肾脏。