男人不要忽视生殖健康

　　由于各种各样的缘由，男人生殖健康问题常常更容易被忽视。进而致使男性由于生殖健康受损，而男性生殖健康常常是致使男性不育的重要缘由。所以男性朋在平常保健中不可忽视对生殖健康保健方面的保健。

　　引发男性不育的缘由多种多样，有先天性、遗传性疾病引发的，有全身疾病、生殖系统疾病引发的，还有不良生活习惯，环境污染引发的和生活、工作压力引发的。许多理化因素都可干扰和破坏精子的生成和输送，如环境污染物、辐射、烟酒等。

　　随着工业化的发展，人们生活在1个散布着五花八门污染物的环境里，如铅、镉、杀虫剂、除草剂、环境雌激素等，生殖系统对这些有毒有害物资较为敏感，造成睾丸组织变性、萎缩乃至坏死，干扰和抑制生精进程，致使少精子症和无精子症，引发男性不育。

　　吸烟者比不吸烟者精子浓度低了1半多，活动精子百分比低了近1/3，精子形态异常比例明显增加，胎儿畸形产生率明显增高。长时间饮酒者造成精子生成障碍，精子数量减少，活动力减弱，从而引发不育和增加生育畸形婴儿的危险。

　　要想保护好自己的生殖能力，阔别不育的困扰，男士就要改掉不良的生活习惯，戒烟、戒酒、不长时间泡热水澡；生活起居要养成良好的规律，均衡饮食、劳逸结合、少熬夜；避免不良环境因素，加强防护以免或减少接触放射线、对身体有害的化学品和重金属、高温作业，适度使用电子装备；调剂心态，减轻压力，不要过分焦虑和忧愁，保持良好情绪。