专家教你怎么防止早泄？

　　早泄是男性性功能障碍的1种。致使早泄的缘由主要可以分为心理和生理两大部份，随着现在生活节奏愈来愈快，工作压力愈来愈大，早泄患者人数不断增多。令很多患者头疼不堪。那末，怎样避免早泄？

　　第1招、谨慎用药。

　　盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。因此，用药要慎重，1定要去专业医院在医生指点下用药。

　　第2招、消除心理因素。

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应尽可能避免不满情绪流露，避免造成精神压力。

　　第3招、饮食调养。

　　多吃壮阳食品，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。另外含锌食品和含精氨酸食品。

　　第4招、提高身体素质。

　　身体衰弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调剂中枢神经系统的功能失衡。节房事，戒手淫。长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。

　　第5招、戒烟酒。

　　长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。